Make It Stick

Peter C. Brown、Henry L. Roediger III 与 Mark A. McDaniel——两位认知心理学家加一位讲故事的人——于 2014 年在哈佛大学出版社贝尔纳普分社出版了这本书。书中所述的大量研究正是 Roediger 与 McDaniel 亲手做出来的，所以这不是局外人的转述。

如果关于学习你只读一本，仍然应该先读它。

核心论点

中心主张比人们预期的更让人不适：几乎所有流行的学习习惯都是错的，而且错得很具体——它们制造出掌握的感觉，却不制造记忆。

把一章读到第三遍，书页会变得顺滑而熟悉。大脑把这种顺滑读作「我会了」。但看着材料时的流畅，并不能预测材料撤走后你把它产出的能力。这是两件事，而只有第二件是你在考场上或谈话中真正需要的。

按作者的说法，真正制造记忆的是三件事：

提取——自我测验，而不是重读。费力回想的那个动作，正是把它固化的动作。间隔——在已经忘掉一部分之后复习，而不是趁记得清楚时复习。交错——把题型混着做，而不是一块一块地做完。

三者的共同点是：它们都让学习感觉更难、更慢。而它们有效，正因为如此。

书里究竟有什么

全书以故事开场——处理发动机故障的飞行员、医学生、警察。每一章取一个真实情境，再从中抽出原理。

最重要的概念有一个清楚的名字：合意困难。并非所有困难都好——因为印刷模糊造成的困难纯属浪费。合意困难是那种迫使大脑做额外加工的困难，而正是这份额外的功夫留下了痕迹。

另一章讲能力错觉：为什么学习者对自己的判断如此不准，以及为什么那些对掌握程度最有信心的学生，往往正在用最没效率的方式复习。

书里也干脆否定了「学习风格」——认为每个人有偏好的接收通道（视觉、听觉、动觉），应当照此施教。按学习风格施教的证据近乎不存在，尽管这个观念在师资培训中仍然流行。

为什么值得读

因为它把每个学习者都需要知道的一个反直觉事实解释得最清楚：「感觉学得好」和「实际学得好」往往方向相反。

想通这一点后，你就不再用一节课结束时的顺畅感来评判它，而开始用第二天能产出什么来评判。

本站整套复习系统就建立在这个想法上：盖住答案的卡片、摊开在时间里的复习、混合的主题。若想明白这里的工具为什么长成这样，这本书就是那份解释。

薄弱之处

它强在是什么，弱在怎么做。你会带着对提取和间隔的坚定信念合上书，然后仍得自己琢磨怎么把它们用到自己那门课上。这个缺口，正是本书架上《Outsmart Your Brain》所填的。

叙事风格是双刃剑。它让书好读，但有些章节里轶事占的篇幅超过了它本要送达的那个要点。偏好紧实文字的读者会不耐烦。

关于证据还有一条诚实的说明：提取效应在事实性材料上被证实得最扎实——词汇、定义、年代。对复杂技能和开放性问题，情况要混乱得多，而书中并未讲清这一点。实验室里的效应量通常也大于课堂上的。

没人引用的另外四种技术

提取、间隔、交错是人人都引的三种。书里还有四种，名气小些，却值得拥有。

精细加工——用自己的话复述刚学的东西，并把它接到已知的事物上。不是重复定义，而是讲给一个想象中的听众听。

自生成——在被告知答案之前先尝试作答。哪怕猜错，因为你已经与这个问题搏斗过，最终的答案会比直接读到时黏得牢得多。

反思——一节课或一件事做完之后，问自己：发生了什么，我做了什么，下次该怎么不同。这实质上是提取加精细加工，而且几乎不花时间。

校准——把「我会了」的感觉与一个客观测量对照。这是能力错觉的解药：在你有了自身感觉之外的参照之前，你无法修正一个错误的自我评估。

该和哪一本一起读

这本书留下一个明显的缺口，而书架上正好有填它的那本。

如果你是学习者：读这本弄懂为什么，再读《Outsmart Your Brain》弄懂怎么做。这一对是本书架上最自然的路线。

如果你是教师：把它与《Why Don't Students Like School?》配对。这本给你记忆机制，那本给你对备课的影响。

如果你在学外语：与《Fluent Forever》配对，那是这里唯一把这些原则变成语言专用具体流程的书。

唯一不该紧接着读的是《Understanding How We Learn》——重叠太多。

谁可以跳过

如果你确实用带间隔的卡片用了好几年，并且明白它们为什么有效，这本书不会给你添多少东西。它是一本用来说服的书，而如果你已经被说服，那三百页里大部分只是在确认你已知的事。

那样的话，直接跳到《Outsmart Your Brain》，或者把《Understanding How We Learn》当工具书用。

只取一件的话

在检查自己是否记得之前，先把书合上。

这就是整本书，浓缩成一句。其余全部是这句话为什么成立的解释。

一条提示：如果你打算把本架上的这本和《Understanding How We Learn》都读了，先读其中一本，隔一段时间再读另一本——两者内容重叠很多。