间隔：为什么遗忘一点点能帮你记住更多

想象一下两个准备同一场考试的学生。一个在考前一晚学习了四个小时。另一个在四周内每周学习一个小时。他们投入的时间一样多——但一个月后，第二个学生记住的内容要多得多。

这就是间隔效应：当同等数量的练习随着时间分散开来时，会产生更持久的记忆。这些间隔并没有被浪费。它们正是发挥作用的地方。

遗忘的作用

当你留出间隔时，你会遗忘一点点。然后，当你再次回去提取这些材料时，这种提取会变得更困难——但也更强大。在你即将遗忘的那一刻进行复习，抵得上在记忆犹新时进行好几次复习。

遗忘不是学习的敌人。如果利用得当，它就是学习的引擎。

如何将其付诸实践

你不需要手动安排这些。间隔重复系统会追踪你对每个项目的回忆情况，并在合适的时机让它再次出现——如果你觉得困难，它就会早点出现；如果你觉得轻松，它就会晚点出现。这个平台上的每一节课正是这样做的。