在哪里都活得自由

这是一本小书的书名，收的是 1999 年一行禅师在马里兰教养所里讲的话。禅师说，那是美国戒备最森严的一所监狱。我是读《不生不灭，无所畏惧》的时候知道有这本书的。把同一位作者的几本书都读一读，值钱的地方就在这里：哪怕最要紧的那句话被反反复复说了很多遍，你还是会捡到这样的真金。

用最朴素的话，禅师这样教那些囚犯：自由不是别人给我们的东西，而是我们要在自己心里养出来的东西。

禅师书里的一段：

「当我们看见一个人在正念中行走、细细品味着每一步，我们心里就会生出回到自己身上的念头，也想要像他那样走。有一位囚犯写信给我，说他读了我的书，在监狱里学会了行禅。他说他上下楼梯时总是在正念中，一步一步地品味。自从开始这样练习，他的日子好过了许多。他看见别的囚犯匆匆忙忙地上下楼梯，不稳，不静，也没有喜悦。他希望他们也学会像他这样走，因为他每走一步，都在滋养他、转化他。

「你就像一个自由的人那样走吧。要这样走：每一步都带来威仪、自由和稳当；然后喜悦和慈悲就会在你心里长出来。你会发现，很多人不是这样走的，他们被恼怒、恐惧和失望占住了。也许这会让你生出一个念头，想帮他们学会活在当下这一刻，学会像一个自由的人那样坐、那样走。一个像自由的人那样坐、走、吃、呼吸的人，能够影响他周围的一切。」