每一个动作都是一场仪式

把一本书读慢一点，尤其是那些我们以为再也不会有新东西的书，反而是找到最多新想法的办法。

在一行禅师的《Từng bước nở hoa sen》（步步生莲）里，讲到上厕所的那一节，禅师说：如果我们做每一件事都在觉知里，那么点一炷香和上厕所这两场仪式同样重要，也同样清净。把当下这个动作当作一场仪式好好做完，人生里流过的任何一刻，你都不会觉得可惜。

禅师《Phép lạ của sự tỉnh thức》（正念的奇迹）里的一段：

「在巴黎我带过一个给外国人上的坐禅班。里面有不少年轻人。我对他们说，每天坐一个小时很好，可是那还不够。走的时候、站的时候、坐的时候、躺的时候、做事的时候，都要修禅。我教他们怎样在洗手、洗碗、扫地、说话的时候保持觉照。我说，洗碗的时候，我们也许会想着那杯茶，想快点洗完好上去坐着喝。可是这样一来，我们就看不见洗碗时的生命了。洗碗的时候，洗碗必须是这一生里最重要的事。上厕所的时候，上厕所就是这一生里最重要的事。这样看下去，劈柴是禅，挑水也是禅。修行的人一天修二十四个小时，不是只在诵经和坐禅的时辰里修。所有的动作都被收摄进正念里。每一个动作都是一场仪式。用「仪式」这个词是重了些，但我得用这一次，好让你，秋（Thiều），看见觉知这件事关乎生死。」