活得快乐，活得健康
积极的关系让我们更快乐、更健康，也活得更久。
本文是 Thom 在脸书上为纪念祖母而写的一百篇系列文章之一。
哈佛大学那项有名的研究，从 1938 年开始，做了八十多年，经过好几代科学家和好几代研究对象，想必大家都听说过。
这项研究的结论是：比起金钱或名声，亲近的「关系」才是让一个人一生都过得幸福的东西。
积极的关系让我们更快乐、更健康，也活得更久。
可是
关于这个问题，还有另一个研究视频，我更喜欢那一个
这是苏珊·平克（Susan Pinker）的研究。她是一位发展心理学家，专门研究孤独，以及社会联系有多重要。在题为「更长寿的秘诀也许是你的社交生活」的 TED 演讲里，她讲到面对面的社交往来不只是人的幸福所必需，还可能是健康和长寿的钥匙。社会性的孤立会对我们的健康有负面的影响，包括让心脏病、抑郁和痴呆的风险变高。
我最喜欢的一段，大概是把各个具体因素排出名次的那张图。大家可能会很意外：干净的空气、体重、运动、流感疫苗……都不是最重要的因素，排在最前面的两项是
- 社会往来
- 亲近的关系
没错，你和最亲的人之间的关系，也许还比不上这些：
- 你一天和多少人说过话。
- 你有没有谢过给你做咖啡的人、送货的人、每天牵着狗从你家门口经过的那位女士
- …
以及，那些往来的质量如何。
所以，请珍惜我们每天有过的每一次往来
Make your every interaction count, be a nice human being, ’cause our lives depend on it!
https://youtu.be/ptIecdCZ3dg?si=DAyBXoCHZWXKuBUJ
记住这一点——几天后再来复习。