Sống vui và sống khoẻ

Chắc hẳn mọi người đều nghe qua nghiên cứu nổi tiếng của Đại học Harvard trong hơn 80 năm bắt đầu vào năm 1938 qua nhiều thế hệ nhà khoa học và đối tượng nghiên cứu.

Nghiên cứu đã kết luận rằng các MỐI QUAN HỆ thân thiết, hơn cả tiền bạc hay danh tiếng, là những gì giữ cho con người hạnh phúc trong suốt cuộc đời của họ.

Các mối quan hệ tích cực giúp chúng ta hạnh phúc, khỏe mạnh hơn và sống thọ hơn.

THẾ NHƯNG

Còn có 1 video nghiên cứu khác về vấn đề này mình còn thích hơn nữa

Đây là nghiên cứu của Susan Pinker, một nhà tâm lý học phát triển, cô tập trung nghiên cứu về sự cô đơn và tầm quan trọng của các kết nối xã hội. Trong bài TED “Bí quyết để sống lâu hơn có thể là cuộc sống xã hội của bạn”, cô nói về cách các tương tác xã hội trực tiếp không chỉ cần thiết cho hạnh phúc của con người mà còn có thể là chìa khóa cho sức khỏe và tuổi thọ. Sự cô lập xã hội có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe của chúng ta, bao gồm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, trầm cảm và mất trí nhớ.

Phần mình thích nhất chắc là biểu đồ xếp hạng về các yếu tố cụ thể. Mọi người có thể rất ngạc nhiên nhưng KHÔNG KHÍ SẠCH, CÂN NẶNG, THỂ DỤC, VẮC XIN CÚM,… không phải yếu tố quan trọng nhất, mà là 2 yếu tố đầu bảng

• TƯƠNG TÁC XÃ HỘI
• CÁC MỐI QUAN HỆ GẦN GŨI

CHÍNH XÁC, mối quan hệ với người thân của bạn có thể không quan trọng bằng:

• MỘT NGÀY BẠN NÓI CHUYỆN VỚI BAO NHIÊU NGƯỜI.
• BẠN CÓ CẢM ƠN NGƯỜI ĐÃ LÀM CÀ PHÊ CHO BẠN, NGƯỜI GIAO HÀNG, NGƯỜI PHỤ NỮ HÀNG NGÀY DẮT CHÓ QUA NHÀ BẠN
• …

Và chất lượng những tương tác xã hội đó ra sao.

NÊN, hãy trân trọng mọi tương tác xã hội ta có, mỗi ngày

Make your every interaction count, be a nice human being, ’cause our lives depend on it!

https://youtu.be/ptIecdCZ3dg?si=DAyBXoCHZWXKuBUJ