Một bài tập trị liệu cho phồng vị đĩa đệm/thoát vị đĩa đệm mà không cần phẫu thuật

Mình muốn chia sẻ cùng mọi người 1 video mình tình cờ phát hiện được giúp điều trị phồng vị đĩa đệm mà không cần phẫu thuật từ chuyên gia vật lý trị liệu và huấn luyện viên thể lực Jeff Cavaliere.

Khoảng giữa năm 2024, bác mẹ bạn mình vì lưng quá đau, bác phải lên bệnh viện trung ương Hà Nội để khám và tiêm 1 mũi giá khoảng 5 triệu đồng (theo mình tìm hiểu đó là mũi Corticoid ngoài màng cứng hoặc phong bế rễ thần kinh giúp cắt cơn đau cấp tính cho phồng vị đĩa đệm). Khoảng thời gian sau đó bác vẫn đau và phải tập vật lý trị liệu tại 1 bệnh viện huyện. Khi biết chẩn đoán của bác, mình giúp bạn mình tìm thêm thông tin bằng cách dùng từ khoá tiếng Anh tìm phương pháp điều trị trên YouTube, và mình tìm được 2 video, một video tiếng Việt giải thích tình trạng bệnh và hướng dẫn điều trị nhưng không có minh hoạ trực tiếp, một video tiếng Anh vật lý trị liệu mà không cần phẫu thuật có minh hoạ trực tiếp. Lý do mình chọn và gửi bác video tiếng Anh đó vì đã có rất rất nhiều bình luận cảm ơn vì những thay đổi kỳ diệu sau khi người xem thực hành theo hướng dẫn.

Và kì diệu thay, bác bảo với mình, thuốc và tập vật lý trị liệu ở bệnh viện huyện và video tiếng Việt đã không giúp bác giảm đau, chỉ video tiếng Anh đó thực sự có tác dụng và bác đã đi làm được trở lại vì video đó.

Mình nghĩ hẳn thuốc và bài vật lý trị liệu tại bệnh viện chắc chắn đóng góp 1 phần lớn cho sự hồi phục, nhưng cũng không thể phủ nhận tác dụng đã “qua kiểm chứng” từ bác và những người feedback lại video mà bạn có thể xem dưới đây.

Một vài lưu ý cho các bác và các cô không nghe tiếng Anh nhé ạ:

1. Video giải thích và trình bày phương pháp tập SAI mọi người hay làm: 0:00~2:49
2. Phương pháp thực sự bắt đầu từ 2:50
3. Mọi người có thể bật chế độ dịch tự động sang tiếng Việt để xem hiểu toàn bộ video.

Một vài bình luận feedback thật sự rất dễ thương, mình xin dùng Google Translate dịch lại:

1. Cái gì thế này aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!?!? Tôi bị đau ở lưng dưới - bên trái. Tôi phát hiện ra đó là do tập tạ và một tấm nệm mềm thực sự tồi tệ. Tôi chỉ thực hiện động tác trong vài phút và..... cơn đau đã biến mất! Tôi không thể nói cho bạn biết tôi hạnh phúc như thế nào. Cơn đau này đã khiến tôi thức suốt đêm, suốt cả ngày, gần một năm nay. Tôi như muốn khóc vì sung sướng! CẢM ƠN BẠN RẤT NHIỀU!
2. Tôi bị thoát vị đĩa đệm cách đây 2 ngày. Tôi đang nằm úp mặt trên giường, gần như không thể cử động được. Tôi đã thực hiện được 4 phút các bài tập này và tôi có thể đi lại được.
   Tôi yêu bạn, Jeff.
3. Tôi không biết phải cảm ơn anh như thế nào cho đủ. Tôi bị một chiếc xe tải 18 bánh đâm, gãy xương sống ở hai chỗ và bị thoát vị 3 đĩa đệm. Tôi đã làm tất cả những gì anh nói. Chỉ trong vòng một tuần, tôi hoàn toàn không còn đau nữa, không cần dùng thuốc, tôi đã có thể đi lại được và tôi không thể tin là mình suýt phải phẫu thuật lớn. Cảm ơn anh rất nhiều, tôi đang khóc vì vui sướng.
4. Anh bạn..., OMG! Tôi đã bị đau cả tháng trời. Tôi phải nghỉ tập, tôi không thể làm việc mà không bị đau (kể cả hắt hơi). Tôi đã làm bước 2 và cơn đau biến mất ngay lập tức. Nó có vẻ thực sự hiệu quả. Tôi vẫn phải làm bước 1 và bước 3. Nhưng trời ạ, Jeff! Nỗi đau tháng năm của tôi được giải quyết trong vòng vài phút…

Và nhiều bình luận khác, mời bạn xem chi tiết tại đây

https://youtu.be/9SKuFe2SERs